La fórmula de la felicidad

¿Sabías que la fórmula de la felicidad se basa en tres componentes?

Son varios los estudios que recientemente han intentado demostrar cuál es la fórmula de la felicidad. Y todos ellos han llegado a la conclusión de que la felicidad de cada individuo depende principalmente de tres factores.

El primero de ellos, el que más influye, y no depende de nosotros mismos es la genética. Es un 50% de la fórmula, y en este caso nada podemos hacer para modificarlo. Está tan definido como el color de ojos, del cabello, la estatura…

Otro 10% también escapa a nuestro control. Se trata de circunstancias de la vida, y todas las vicisitudes que puedan afectar nuestro día a día. Evidentemente muchas de estas situaciones no dependen de lo que podamos hacer.

Y finalmente, el 40% restante, sí que depende de nosotros. Y es que podemos influir en nuestra propia felicidad a través de nuestra actitud, nuestra forma de afrontar las circunstancias, las acciones que realizamos, y nuestras decisiones.

Por eso, para cultivar nuestra propia felicidad, hay una serie de pasos que podemos dar, como:

• Tratar de pensar siempre positivamente.
• Hacer actividad física a diario.
• Perdonar y no atascarse en el pasado.
• Saborear los buenos momentos.
• Tener empatía y generosidad.
• Empaparnos de relaciones sociales.
• Fijarnos metas y objetivos realistas.
• Conocer nuestros límites y aceptarlos.